Equisetum, l’integratore che fa bene a pelle, capelli e ossa

L’equiseto è la pianta con la più alta concentrazione di silice nel mondo vegetale, una delle più antiche erbe medicinali che esista sulla terra, ampiamente usata dalla medicina tradizionale sin dai tempi di greci e romani.

L’equiseto ha la tipica forma di una coda di cavallo ed ha molteplici proprietà medicinali: è utilizzata soprattutto per migliorare la salute di pelle, ossa e capelli, ma ha diversi altri benefici.

Scoprili tutti nel nostro rebalancer, Equisetum.

Tutti i benefici di Equisetum

1. Fa bene alle ossa

I preparati a base di equiseto sono stati a lungo utilizzati per promuovere la guarigione delle problematiche relative alle ossa.

Studi infatti suggeriscono che vi sia un profilo potenzialmente interessante per quanto riguarda la loro rigenerazione.

Da uno studio condotto sui ratti si è visto come una dose giornaliera di 120 mg di estratto di equiseto per kg di peso corporeo abbia migliorato significativamente la densità ossea rispetto a un gruppo di controllo.

I ricercatori ritengono che l’effetto di rimodellamento osseo dell’equiseto sia dovuto principalmente al suo alto contenuto di silice, presente nella pianta fino al 25% del suo peso a secco.

Nessun’altra pianta vanta una concentrazione così elevata di questo minerale.

La silice, presente anche nelle ossa:

• migliora la formazione, la densità e la consistenza del tessuto osseo e cartilagineo
• migliora la sintesi di collagene e l’assorbimento del calcio

Ecco che Equisetum è fondamentale per:

• formare e mantenere ossa sane
• aiutare ad assorbire il calcio
• migliorare la mineralizzazione e la struttura delle ossa 

2. È utile in caso di artrite reumatoide

I ricercatori hanno analizzato l’effetto di una miscela a base di equiseto nelle persone con artrite reumatoide. 

In uno studio su 60 pazienti con artrite reumatoide, l’equiseto ha:

• ridotto l’infiammazione (aumento dell’IL-10 e riduzione del TNF-alfa)
• migliorato i sintomi
• regolato la risposta immunitaria nella maggior parte dei casi

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, i benefici dell’equiseto sono promettenti.

3. Promuove la salute di unghie e capelli

Uno degli usi più noti dell’equiseto è l’impiego nel trattamento delle unghie fragili.

Questo è dovuto al suo alto contenuto di acido silicico e silicati, che forniscono dal 2 al 3% circa di silicio elementare.

Gli antiossidanti contenuti nell’equiseto aiutano inoltre a ridurre la micro infiammazione e l’invecchiamento delle fibre dei capelli causato dai radicali liberi. 

La maggiore concentrazione di silicio nelle fibre dei capelli determina un tasso inferiore di perdita e una maggiore luminosità.

4. Fa bene alla pelle e alla fragilità capillare

Equisetum può aiutare a curare sia l’acne che l’eczema. 

Ha proprietà antiaging e tonificanti per la pelle, proprio perché il silicio è un componente del collagene, necessario per mantenere la pelle elastica e liscia e proteggere la fragilità capillare. 

Per questo motivo l’equiseto è un ingrediente utilizzato in vari prodotti per la cura della pelle e nei cosmetici.

5. È amico del cuore

Equisetum favorisce la salute di tutti i tessuti e dei vasi sanguigni, mantenendoli tonici e puliti.

Altri potenziali benefici di Equisetum

Equisetum ha anche attività:

• antinfiammatoria. Gli studi in provetta mostrano che l’estratto di equiseto può inibire i linfociti, il principale tipo di cellule di difesa coinvolto nelle malattie immunitarie infiammatorie
• antimicrobica. L’olio essenziale di equiseto sembra avere una potente attività contro batteri e funghi, tra cui Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger e Candida albicans
• antiossidante. La ricerca mostra che l’equiseto è ricco di composti fenolici, un gruppo di potenti antiossidanti che inibiscono il danno ossidativo alle membrane cellulari
• chelante. L’equiseto è anche un diuretico naturale ed è utile nell’eliminazione di scorie metaboliche e di scorie di alluminio

Come assumere Equisetum e controindicazioni

La posologia è di 1 capsula ad un pasto (3 capsule al giorno).

Puoi effettuare un ciclo di 3 mesi, seguito da una sospensione di almeno 20 giorni.

Se soffri di dolori e disturbi articolari, Equisetum va associato a Healthy Joints Kit, il kit che contiene i migliori prodotti per la salute e il ringiovanimento di ossa e articolazioni.

Puoi anche associarlo a singoli prodotti come:

• MSM, ricco di zolfo organico, agisce sull’organismo con la sua intensa azione antinfiammatoria in particolar modo per articolazioni, giunture e muscoli.
• Calcium, la formula è stata studiata per alleviare gli stati infiammatori localizzati in particolar modo ad articolazioni, cartilagini e muscoli.
• Collagen, l’integratore di collagene idrolizzato tipo II, condroitin solfato ed acido ialuronico, costituenti del tessuto connettivo.

Dovrebbero evitare di assumere Equisetum:

• le donne in gravidanza e in allattamento
• le persone con bassi livelli di vitamina B1
• coloro che assumono farmaci antiretrovirali

Conclusione

Per la sua ricchezza in sali minerali, l’equiseto è un valido remineralizzante, utile per rinforzare ossa, unghie e capelli.

È consigliato l’impiego in presenza di osteoporosi, nei postumi di fratture ossee e in caso di unghie e capelli fragili (1).

Fonti:

1. European Medicine Agency : Hosetail herb (1)

Leggi anche:

Beauty, l’integratore per il benessere di pelle e capelli

Calcium, l’integratore che fa bene alle ossa

Collagene, l’alleato della pelle e non solo

Maria Pia Festini

Naturopata specializzata in nutrizione, si diploma alla SAUTÓN Academy di Devi Francesca Cillo dove ora è Tutor e Coach. Laureata in Lettere, amante dello studio e della scrittura, alterna il lavoro di collaboratrice del blog a quello di consulente online e offline. Collabora con centri olistici, erboristerie e organizza piccoli eventi in giro per l’Italia, a sostegno della diffusione e della conoscenza del SAUTÓN Approach, il metodo che dal 2013 l’ha trasformata nel fisico e nella mente regalandole una nuova vita.